شل شدن و افتادگی پوست، یکی از مشکلات رایج پوستی است که افراد در سنین مختلف با آن مواجه میشوند. این مشکل میتواند به دلایل مختلفی از جمله افزایش سن، کاهش وزن، بارداری و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد شود و پیری شایع ترین علت این افتادگی هست.شل شدن پوست میتواند ظاهر ناخوشایندی ایجاد کند و اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار دهد. در حال حاضر راهکار های زیادی برا درمان افتادگی پوست مانند پی ار پی هایفوتراپی ورزش کردن و …. وجود دارد. در این مقاله به بررسی تخصصی موضوع دلایل شل شدن پوست و راهکار های درمان افتادگی پوست می پردازیم.
کلاژن و الاستین قاتلین شل شدن پوست
در طول این مقاله با این دو پروتئین بیشتر سر و کار خواهیم داشت و در ابتدا لازم هست که یک سری موارد درباره این دو ماده بدانیم.
پوست انسان سرشار از الاستین و کلاژن هست. الاستین همان ماده ایی هست که باعث می شود پوست انسان بعد کش آمدن سریع دوباره به حالت اولیه خود برگردد و کلاژن هم عامل مهمی برای مستحکم نگه داشتن الیاف پوست می باشد. هر زمان که این دو پروتئین مقدارشان در پوست کمتر شد پوست انسان حالت و شکل اولیه خود را از دست می دهد و رفته رفته شل می شود. عواملی مختلفی وجود دارد که باعث این اتفاق می شود و در ادامه به معرفی دلایل افتادگی پوست می پردازیم.
افتادگی پوست در چه قسمت هایی بیشتر رخ می دهد؟
قسمت های مختلفی از پوست بدن می تواند دچار افتادگی شوند و این نواحی افتادگی در هر فرد بسته به شرایط محیط و سبک زندگی می تواند متفاوت باشد. اما اگر به طور کلی بخواهیم بررسی کنیم برخی از نواحی احتمال افتادگی بیشتری دارند. این موارد شامل غبغب پلک های شکم زیر چشم چانه و گلو می باشد که ممکن هست در برخی افراد بروز نکند.
دلایل افتادگی پوست چه چیزی هایی هستند؟
دلایل مختلفی باعث شل شدن پوست می شود و این دلایل می تواند دلیل های مختلفی داشته باشد. شایع ترین این دلایل بارداری و پیری و …می باشد که در ادامه به معرفی هر کدام از آن ها می پردازیم.
پیری و شل شدن تدریجی پوست
یکی از اصلی ترین دلایل افتاده شدن پوست نواحی مختلف بدن پیری می باشد. با افزایش سن شاهد تغییراتی در پوست خود هستیم که از جمله بارزترین آنها، افتادگی و شل شدن پوست است. اما چه ارتباطی بین پیری و افتادگی پوست وجود دارد؟
با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین در پوست به طور چشمگیری کاهش مییابد و کاهش این دو پروتئین، منجر به نازک شدن، شل شدن و افتادگی پوست میشود. همچنین با افزایش سن، چربی زیر پوستی نیز به تدریج کاهش مییابد و این امر باعث میشود که پوست به طور کامل از عضلات و استخوانهای زیرین خود پشتیبانی نشود و به مرور زمان دچار افتادگی شود.
بارداری عامل افتادگی پوست در خام های جوان
بارداری، دورانی شگفتانگیز و پر از تغییرات در زندگی یک زن است. اما این تغییرات فقط به جنین و رحم محدود نمیشود، بلکه پوست نیز تحت تاثیر این تغییرات قرار میگیرد. یکی از عوارض رایج بارداری، افتادگی پوست، به خصوص در ناحیه شکم است.
در طی دوران بارداری پوست به مرور زمان کش می آید و تا بیشترین حد ممکن نازک می شود. بارداری های متعدد و عدم سبک زندگی مناسب این افتادگی را بیشتر و بیشتر می کند. ترک خوردگی شکم نیز از جمله عواملی هست که در این دوران در ناحیه شکم اتفاق می افتد.
کاهش وزن و پوستی افتاده
کاهش وزن، به خصوص اگر به طور ناگهانی و سریع اتفاق بیفتد(مثل عمل های جراحی)، میتواند باعث کشیدگی پوست در نواحی مختلف بدن مانند شکم، ران، بازو و باسن شود. این کشیدگی پوست میتواند ظاهر ناخوشایندی ایجاد کند و اعتماد به نفس افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
زمانی که کاهش وزن ناگهانی رخ می دهد پوست هنوز در حالت قبلی کشیده خود هست و پوست فرصتی برای بازگشت به حالت قبل ندارد در صورتی که اگر این کاهش وزن به صورت اصولی باشد به هیچ وجه افتادگی ایی رخ نمی دهد.
نور خورشید
نور خورشید، منبع حیات و ویتامین D، میتواند به مرور زمان به پوست آسیب برساند و باعث افتادگی و شل شدن آن شود. اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید، به طور خاص، به کلاژن و الاستین پوست آسیب میرساند که دو پروتئین هستند که به حفظ استحکام و انعطافپذیری پوست کمک میکنند. اثرات مخرب نور خورشید تنها به افتادگی پوست محدود نمی شود و اتفاقاتی مثل ایجاد چین چروک و لکه های قهوه ایی از اثرات آن هست.
با انجام اقداماتی از جمله استفاده از کرم ضد آفتاب، پوشیدن لباسهای مناسب و اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج، میتوان از بروز این مشکل پیشگیری کرد.
مصرف سیگار و الکل
مصرف سیگار و الکل به طور مستقیم و غیرمستقیم به کلاژن و الاستین پوست آسیب میرساند و باعث افتادگی و شل شدن آن میشود. دود سیگار حاوی مواد شیمیایی مضری است که به کلاژن و الاستین پوست آسیب میرساند و نیکوتین موجود در سیگار باعث کاهش جریان خون در پوست میشود که این امر به نوبه خود به سلامت و شادابی پوست آسیب میرساند. از دیگر مضرات سیگار و الکل برای پوست می توان به کم آبی پوست افزایش التهاب و قرمزی و برافروختگی اشاره کرد.
راهکار های درمان افتادگی و شل شدن پوست
روش های زیادی برای درمان لیفتینگ پوست وجود دارد. روش هایی مانند ورزش کردن، هایفوتراپی، تزریق ژل و … که هر کدام را توضیح خواهیم داد.
ورزش کردن در پیشگیری از افتاده شدن پوست
داشتن یک روتین مناسب ورزش در زندگی همیشه به حفظ شادابی و نشاط پوست کمک می کند. باید توجه داشت که اگر افتادگی پوست بیش از حد معمول باشد ورزش کردن نمی تواند گزینه مناسب باشد و باید روش های دیگری را امتحان کرد.
انواع ورزشهای مفید برای پیشگیری از افتادگی پوست
- ورزشهای هوازی: مانند پیادهروی، دویدن، شنا و دوچرخهسواری
- ورزشهای قدرتی: مانند وزنهبرداری و یوگا
- ورزشهای صورت: مانند ماساژ صورت و یوگای صورت
ورزش به تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست کمک میکند و در نتیجه این دو پروتئین هم به حفظ استحکام و انعطافپذیری پوست کمک میکنند.
هایفوتراپی یکی از بهترین روش های لیفتینگ
در هایفوتراپی از امواج فراصوت برای لیفت و سفت شدن پوست، بدون نیاز به جراحی استفاده میکند. امواج فراصوت هایفو، به لایههای عمقی پوست نفوذ میکنند و باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین میشوند. کلاژن و الاستین، دو پروتئین هستند که به حفظ استحکام و انعطافپذیری پوست کمک میکنند. هایفو تراپی، دوره نقاهت کوتاهی دارد و افراد میتوانند بلافاصله بعد از انجام آن، به فعالیتهای روزمره خود بازگردند. در حال حاضر این روش به عنوان یکی از بهترین روش ها برای درمان افتادگی پوست به افرادی که با این مشکل روبه رو هستند توصیه می شود.
تزریق ژل و فیلر
تزریق ژل، یکی از روشهای محبوب و پر طرفدار برای درمان افتادگی پوست است که به طور موقت به رفع چین و چروکها و خطوط روی صورت کمک میکند. ژلهای تزریقی، از موادی مانند اسید هیالورونیک ساخته شدهاند که به طور طبیعی در بدن وجود دارد. این مواد، خطوط و چین و چروکها را پر میکنند و باعث صاف شدن پوست میشوند. این روش می تواند منجر به عوارض مختلف در صورت عدم مشاوره با پزشک شود و نیاز هست حتما قبل تزریق با یک پزشک ماهر صحبت شود.
آر اف فرکشنال
آر اف فرکشنال (RF Fractional) روشی نوین و غیرتهاجمی برای جوانسازی و ترمیم پوست است که از امواج رادیویی برای رفع مشکلات پوستی نظیر کشیدگی پوست، چین و چروک، اسکار آکنه و لکهای قهوهای استفاده میکند. مکانیسم اثر آراف فرکشنال به نفوذ امواج رادیویی به عمق پوست و گرم شدن آن لایه ها هست. گرم شدن این لایه ها باعث تحریک کلاژن و الاستین شده و منجر به تولید آن ها در بدن می شود.
سخن پایانی
به مرور زمان و با افزایش سن علائم و نشانه های شل شدن پوست در بدن احساس می شود. و هر چه قدر هم که سبک زندگی سالمی دنبال شود باز هم این جاذبه زمین هست که به مرور باعث افتاده شدن پوست می شود. ولی با این وجود دنبال کردن سبک زندگی مناسب در زندگی و پیشگری از خیلی از موارد می تواند بسیار مناسب باشد تا کمتر شاهد افتادگی پوست در بدن خود شویم.
خیلی عالی بود توضیحاتتون. ممنون